农村义务教育学生营养餐推荐食谱

 时间:2018-06-30 07:01:33 贡献者:小怪528

导读:xx 农村义务教育学生营养餐推荐食谱早餐 星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、米粥、大米粥 星期三:牛奶、面包、炒豆腐、胡萝卜丝、煮鸡

镇安县农村义务教育初中学生营养餐带量食谱
镇安县农村义务教育初中学生营养餐带量食谱

xx 农村义务教育学生营养餐推荐食谱早餐 星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、米粥、大米粥 星期三:牛奶、面包、炒豆腐、胡萝卜丝、煮鸡蛋 星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥 星期五:牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳、蛋糕 午餐 主食:馒头、米饭、面条 汤:紫菜汤、鱼头豆腐汤、西红柿鸡蛋汤、肉丝汤 菜品: 1、葱花土豆肉片 小学生:土豆 200g、葱花 25g、瘦肉 50g 初中生:土豆 250g、葱花 25g、瘦肉 75g 2、炒四丁 小学生:春笋 100g、青豆 50g、胡萝卜 50g、瘦肉 50g 初中生:春笋 125g、青豆 75g、胡萝卜 50g、瘦肉 75g 3、芹菜豆腐干肉片 小学生:芹菜 200g、豆腐干 25g、瘦肉 50g

初中生:芹菜 200g、豆腐干 25g、瘦肉 75g 4、西红柿肉末炒蛋 小学生:西红柿 200g、瘦肉 25g、鸡蛋 1 只 初中生:西红柿 250g、瘦肉 25g、鸡蛋 1.5 只 5、家常豆腐 小学生:豆腐 150g、青椒 75g、胡萝卜 50g、瘦肉 25g 初中生:豆腐 200g、青椒 75g、胡萝卜 50g、瘦肉 50g 6、甘蓝胡萝卜肉片 小学生:甘蓝 200g、胡萝卜 25g、瘦肉 50g 初中生:甘蓝 250g、胡萝卜 25g、瘦肉 75g 7、芹菜肉片 小学生:芹菜 200g、瘦肉 50g 初中生:芹菜 250g、瘦肉 75g 8、花菜肉片 小学生:花菜 200g、瘦肉 50g 初中生:花菜 250g、瘦肉 75g 9、洋葱炒蛋 小学生:洋葱 200g、鸡蛋 1 只 初中生:洋葱 250g、鸡蛋 1.5 只 10、花菜青椒炒蛋 小学生:花菜 150g、青椒 50g、鸡蛋 50g 初中生:花菜 150g、青椒 100g、鸡蛋 75g

11、肉末藕片 小学生:莲藕 200g、瘦肉 50g 初中生:莲藕 250g、瘦肉 75g 12、冬瓜虾皮炖排骨 小学生:冬瓜 200 g、虾皮(少许)、排骨 100 g 初中生:冬瓜 250 g、虾皮(少许)、排骨 100 g 13、肉末炒茄子 小学生:肉末 50 g、茄子 200 g 初中生:肉末 75 g、茄子 250 g 14、海带炖排骨 小学生:海带 200 g、排骨 100 g 初中生:海带 200 g、排骨 150 g 15、黄瓜炒蛋 小学生:黄瓜 200 g、鸡蛋 1 只 初中生:黄瓜 250 g、鸡蛋 1.5 只 16、四季豆炒肉片 小学生:四季豆 200 g、肉片 50 g 初中生:四季豆 250 g、肉片 75 g 17、土豆炒鸡块+黄瓜 小学生:土豆 100 g、鸡块 100 g、黄瓜 150 g 初中生:土豆 150 g、鸡块 100 g、黄瓜 150 g 18、水煮鱼片

小学生:鱼片 100 g、黄瓜 100 g、豆芽 100 g 初中生:鱼片 125 g、黄瓜 125 g、豆芽 125 g 19、黑木耳肉片+酸辣土豆丝 小学生:酸辣土豆丝 150 g、黑木耳 25 g、肉片 50 g 初中生:酸辣土豆丝 200 g、黑木耳 25 g、肉片 75 g 20、肉末南瓜 小学生:肉末 50 g、南瓜 200 g 初中生:肉末 75 g、南瓜 250 g 21、木须蛋 炒芹菜 小学生:鸡蛋 60g、土豆 30g、瘦肉丝 10g、胡萝卜 10g、 干黑木耳 3g 、干黄花菜 5g、芹菜 200g 初中生:鸡蛋 70g、土豆 30g、瘦肉丝 20g、胡萝卜 10g、 干黑木耳 3g、干黄花菜 5g、芹菜 250g 22、肉丝炒萝卜 鸡蛋炒大白菜小学生:瘦肉 30g、萝卜 100g、蒜苗 5g、大白菜 200g、 鸡蛋 30g 初中生:瘦肉 50g、萝卜 120g、蒜苗 5g、大白菜 250g、 鸡蛋 40g 课间加餐 鸡蛋 牛奶 时令水果