儿童食谱大全及做法

 时间:2018-05-14 08:49:28 贡献者:风林网络资料库

导读:如对您有帮助,可购买打赏,谢谢儿童食谱大全及做法导语:不同年龄层的孩子,所需要的营养成分其实是不一样的。尤其是儿童还处于不断地生长发育的阶段,所以营养的需要量也是需要

4岁宝宝食谱大全及做法_儿童早餐食谱大全
4岁宝宝食谱大全及做法_儿童早餐食谱大全

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢儿童食谱大全及做法导语:不同年龄层的孩子,所需要的营养成分其实是不一样的。

尤其是儿童还处于不断地生长发育的阶段,所以营养的需要量也是需要不 断增加和提高的。

不同年龄层的孩子,所需要的营养成分其实是不一样的。

尤其是儿 童还处于不断地生长发育的阶段,所以营养的需要量也是需要不断增 加和提高的。

因此作为父母只有科学地,合理地为孩子搭配各种食物, 这样才能够帮助孩子更加快速地健康成长。

那么到底儿童食谱大全及 做法是怎么样的呢? 营养专家告诉我们说,想要孩子能够健康地成长,就需要从小培养 孩子的饮食习惯,杜绝挑食的行为,还要培养孩子们对于营养食物的 兴趣等。

下面就给各位父母介绍一下儿童食谱大全及做法,供各位家 长学习和参考。

儿童处于不断生长发育的阶段,对营养素的需要量较大,但其消化 功能尚未完全成熟,易发生各种营养紊乱,科学地选择儿童食物十分 重要。

在饮食上,少年儿童喜欢生动、具体、好听好看好玩的东西, 如爱吃甜、香、脆的食物;喜欢模仿他人,同学吃什么新鲜东西自己也 争先恐后地要吃;对自己亲身参与计划、设计和制作的食物更感兴趣, 而不太讲究食品营养和对健康的影响。

培养少年儿童正确的饮食观念 和饮食行为应该从娃娃抓起。

在教育中家长们应寓教于乐,使他们对 一些营养食品产生兴趣,从小形成好的饮食习惯。

儿童食谱大全及做法 鲜虾白菜包的做法 原料: 白菜叶、鲜虾仁、胡萝卜、鸡蛋、豌豆、海带丝。

调料:盐、 番茄沙司、水淀粉。

生活常识分享

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢做法:1、洗净的白菜叶放入沸水中焯软捞出,沥干水分待用;2、虾 仁和胡萝卜切成丁; 五彩土豆泥 材料:土豆,600 克,玉米,1/3 勺,青豆,1/3 勺,火腿 1/2 勺, 盐少许,胡椒粉(黑)少许 做法:1. 在一个大碗里,用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。

2.开启中火,在平底锅里倒入少许蔬菜油,把玉米、青豆、火腿粒倒入 锅里炒一小会至快熟(不要炒太久,很容易熟)。

3.再转小火,将土豆泥 倒到锅里混合均匀,所有混合物再炒一小会。

4.最后倒入少许盐、黑胡 椒粉混合均匀,即可起锅盛盘。

鸡蛋角(儿童菜谱) 材料:鸡蛋、马蹄、猪肉糜、葱;调料:盐、刀嘜橄榄芥花籽油、料 酒、糖、酱油 做法:1、鸡蛋打入碗内,加适量的盐搅拌均匀 ;猪肉糜瘦肉与剁碎 了的马蹄,一起搅拌均匀,用盐、鲜酱油调味。

2、把锅烧热放油,用 勺子装入一勺鸡蛋下锅,鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。

3、然后把 蛋皮反过来覆盖肉馅,再煎到两面呈金黄色。

4、把煎熟的蛋角放入蒸 锅内,隔水蒸 8 分钟,即可食用。

锅贴饺子 材料:饺子,水,食用油 做法:1.把包好的饺子放进平底锅摆好,饺子于饺子之间要留有空 隙。

2.加入半碗清水,水量没过饺子底略多些就行。

3.滴几滴食用油, 以防粘底。

4.羔上锅盖,煮至水分几近烧干。

5.倒入食用油,这个时候 的食用油用量和平时煎炒食物差不多。

6.中火煎至饺子底部的皮变成 金黄即可。

简易白糖曲奇生活常识分享

 
 

微信扫一扫 送福利