1-2岁宝宝食谱做法大全

 时间:2018-06-26 08:12:42 贡献者:linckies

导读:1-2岁宝宝食谱 1、滑炒鸭丝 原料:鸭脯肉150克,玉兰片5克,香菜梗2克,蛋清1克,湿淀粉5克,精盐、料 酒、葱姜丝、味精、植物油各适量。 做法: 1、将鸭脯肉切成丝;玉兰片切成丝;香

一岁宝宝食谱大全及做法
一岁宝宝食谱大全及做法

1-2岁宝宝食谱 1、滑炒鸭丝 原料:鸭脯肉150克,玉兰片5克,香菜梗2克,蛋清1克,湿淀粉5克,精盐、料 酒、葱姜丝、味精、植物油各适量。

做法: 1、将鸭脯肉切成丝;玉兰片切成丝;香菜梗洗净切成3厘米长的段。

2、鸭丝放入碗内,加入盐、味精、蛋清、湿淀粉抓匀;另一碗内放入料酒、 味精、盐、葱姜丝,调成清汁。

3、锅置火上,放油烧至六成热,将鸭丝下锅,滑透后立即捞出。

4、锅置火上,留少许底油,倒入鸭丝、玉兰片、香菜梗,烹入清汁,颠翻数 下,出锅即成。

5、注意鸭丝不要滑炒时间太长,以免老化。

鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 B1、维生素 B2及钾、钠、氯、钙、 磷、铁等成分。

此菜适宜幼儿食用,常吃可促进生长发育,有益健康。

特色:鸭丝鲜嫩,清淡可口。

2、奶香薯球 原料:红薯、酸奶 做法: 1、红薯切片放微波炉里高火10分钟; 2、压成红薯泥,然后加鲜奶,调一调,让红薯泥不要太干,有奶香味! 3、把调好的红薯泥团成红薯球! 4、 在红薯球上淋上酸奶即可! 5、 可以配上不同的宝宝爱吃的小点心! 提醒:也可以用土豆泥做,里面还可以加奶酪!另外可以加些干果碎或水果碎 也可以的!也可以在薯球心里加点肉松、肉末等等,这样口味就很多变了呀! 酸奶也可以变成果酱,番茄酱等等适合宝宝吃的任何东西!适合1岁以上宝宝 3、雪菜豆腐 原料:瘦猪肉25克,雪里蕻25克,豆腐150克,植物油8克,盐2克,葱、姜少 许. 做法: 1.瘦猪肉洗净,在热水中烫一下,去掉血水,剁成肉泥。

2.雪里蕻洗净,切碎;葱、姜切成碎末;豆腐切成小块,用油略煎后取出。

3.炒锅放油,待油热后,放入肉泥、葱、姜煸炒。

4.再放入豆腐、雪里蕻末、少量清水、盐,一起炖烂即成。

适合人群:适合1岁半以上的宝宝 营养贴士:本菜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 A、维生素 B1、维生 素 B2、维生素 C、尼克酸等营养物质,能促进宝宝生长发育,有利于预防夜盲 症、口角炎、癞皮病等。

4、蛋花麦片粥1

原料:麦片30克,鸡蛋1个 做法: 1.将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。

2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。

3.再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。

适合人群:1岁到1岁半的宝宝 健康提示:含有蛋白质、碳水化合物、维生素 A、维生素 B、维生素 E、钾、 铁、锌、硒等营养物质,促进宝宝生长发育,有利于预防夜盲症、口角炎、贫 血。

5、香菇鸡茸蔬菜粥 原料:鸡胸一块、干香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克 调料:盐1/4茶匙(1克) 做法: 1、将大米洗净后,用清水浸泡。

趁着这个时间,将鸡胸先切片,再切成碎末, 放入盐腌制。

2、干香菇要提前2小时用温水浸泡,浸泡时,在水中加一点白糖,这个方法可 以让香菇的味道更浓。

将浸泡好的香菇取出后,用清水冲洗干净,挤压出水分 后,切成小碎丁。

3、胡萝卜去皮切成碎末,芹菜去叶,只留梗,也切成碎末。

姜去皮切成细丝。

4、锅中倒入清水,大火煮开后,倒入大米搅拌几下后,改成中小火,煮30分 钟。

5、待米开花后,粥变得粘稠后,放入鸡肉末,香菇碎,胡萝卜碎,姜丝,搅 拌均匀后,改成大火继续煮10分钟,在煮的时候,要不停的用勺子搅拌,以免 糊底。

6、最后,放入芹菜末即可 营养提示:香菇还含有多种维生素,尤其是维生素 D,矿物质,对促进人体新 陈代谢,提高机体适应力有很大作用。

7、鲑鱼炖饭 1人份 适合1岁以上 材料:鲑鱼30克、洋葱10克、红萝卜10克、绿花椰菜10克、白饭1/2碗、 鲜奶60cc、无油高汤40cc、无盐奶油1小匙、盐1/2 做法: 1、鲑鱼、胡萝卜、洋葱洗净切丁;绿花椰菜取前段小花备用。

2、先将洋葱丁以奶油爆香后,加入鲜奶、无油高汤及白饭,以中火煮至 滚沸时,放入鲑鱼、胡萝卜、绿花椰菜及盐,再以小火继续煮5分钟即可。

热量:273.5大卡 蛋白质:11克2

脂肪:9.1克 糖类:36.9克 营养小典 鲑鱼属于深海鱼类,且含有大量的 DHA 和 EPA 成分,可说是小朋友脑部 发育不可或缺的重要成分;加上牛奶含有丰富的维生素、矿物质,是帮助宝宝 成长发育的重要营养素,加上胡萝卜、绿花椰菜等食材,颜色丰富、好吃且营 养,很能吸引宝宝的味蕾呢!9、干贝冬瓜泥 【材料】冬瓜1片(约100克),胡萝卜小半根,干贝2个,蟹腿肉1杯 【调料】高汤3杯,盐少许 【做法】 1.冬瓜去皮,切片,蒸熟后趁热碾碎。

2.胡萝卜去皮,刨丝;干贝洗净泡软,蒸烂后撕成细丝,蟹腿肉用开水加1大 匙酒氽烫过捞出。

3.调料烧开,放入所有材料煮滚即熄火,盛出食用。

【小贴士】这道营养餐含有丰富的维生素 A,能满足宝宝的营养需求,干贝营 养丰富,所含蛋白质比鸡蛋高近4倍,是一种高蛋白、低脂肪的美味食品。

古书 记裁:“干贝味关,无物可与伦比,食后三日,犹觉鸡虾乏味。

” 10、胡萝卜土豆泥 材料:土豆(新土豆仔比较好) ;胡萝卜; 做法:将胡萝卜、土豆洗净,用保鲜膜覆盖,放入锅中蒸到熟烂;将蒸好的材 料放入碗中用汤匙压碎成泥状即可。

可根据口味适当添加一些调料。

这道营养餐中含有丰富的胡萝卜素,而且具有淡淡的香甜气味,特别适合1岁 左右的宝宝食用。

11、西红柿拌蛋 这道西红柿拌蛋含有丰富的维生素 A、维生素 C 等营养素,既能对抗自由基, 又能防癌抗癌,同时又具有酸甜香美的口感,一定会让宝宝大饱口福,适合断 奶后的宝宝食用。

材料:熟蛋黄半个,西红柿适量。

做法:蛋黄磨成泥,西红柿去皮去子,捣成泥,加入蛋黄泥调匀即可。

丝瓜虾13、青豆土豆泥 这道营养餐含有丰富的碳水化合物、蛋白质和各种矿物质,而且色彩明鲜,口 喊软嫩,会给宝宝带来视觉上的享受。

材料:青豆适量,土豆半个 制作:1、把土豆切成小块,3厘米左右,然后用开水煮透,煮到能轻松压成泥 状就好。

2、青豆煮熟,压成泥状。

3、把土豆泥青豆泥混在一起搅拌均匀,放3

少许的盐。

14、紫菜豆腐羹(补碘) 补钙又补碘:紫菜豆腐羹 此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻 食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常 重要的。

主料: 紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克 调料: 盐 2克 小米面 10克 制作工艺 1。

紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一 会,拭干水分,剪成粗条。

2。

豆腐切成小方粒备用。

3。

番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗, 待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

4。

以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可 关火进食。

健康提示 此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质, 紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈 代谢是非常重要的。

营养师友情提示: 1、紫菜(干):紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲 状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、 能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露 醇,可作为治疗水肿的辅助食品;紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液 免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显着降低进血清胆固醇 的总含量; 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53。

2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、 甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

2、豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂, 保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。

此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻 肌肤亦很有好处。

3、番茄: 西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。

西红柿富含丰富的胡萝卜素、B 族 维生素和维 C,其中的维生素 P 含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可 减少心脏病的发作。

丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维 持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

同时多吃番茄还具有抗衰老作用, 能使皮肤保持白皙。

4

食谱相克 1、紫菜(干):紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用,易造成 胃肠不适。

2、豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸 钙;豆腐忌与蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。

3、番茄:西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。

17、扁豆粥 用料: 扁豆100克,米150克。

做法: (1)扁豆、米洗净。

(2)武火煮滚清水,放人扁豆、米,水滚后,改文火煲至扁豆软熟即成粥,调味 供用。

功效: 健脾祛湿,洁肤除斑。

适应症: 用于脾虚有湿,体倦乏力,食少便滤,皮肤暗黑、色斑;或水肿,妇女带下; 或暑湿阻滞、脾胃不和之呕吐腹泻等。

注释: 脾虚运化力弱可生湿、困湿,而湿盛又可伤脾,脾虚湿盛则诸证自生,湿浊停 聚可使肌肤不洁而成色斑;湿浊下注则成滞下,或泄泻;湿留肌腠可致水肿, 湿困脾胃则气血之源不足而体倦乏力等。

治宜健脾和中,祛湿化浊。

扁豆含有 蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌、维生素 Bl 和 B2、烟酸、泛酸、豆甾醇、 磷脂、氰甙、血球凝结素等成分,有健脾胃、化湿浊的作用;性味甘,微温; 补脾气而不变滞。

米能益胃健脾。

扁豆与米合用,健脾化湿之力大,并有洁肤 除斑美容的作用。

《延年秘旨》说扁豆粥有"和中补五脏"的作用,亦有说它能消 暑除湿解毒,久服者发不白。

注意和禁忌: 扁豆若取其解暑湿者宜生用;若取其健脾胃者宜炒用。

19、鸡肉面条 适合月龄:8-24个月 材料说明: 1、亨氏面条 2、鸡胸肉 3、菠菜 4、红萝卜 5、油、盐适量 面条美味,含有丰富的蛋白质、脂肪,促进锻练宝宝的咀嚼磨牙,是宝 宝最为理想的一顿美味餐5

• Step 1 : 将鸡胸肉用搅拌机绞碎, • Step 2 : 将菠菜洗净切碎,胡萝卜切成小块, • Step 3 : 将水加入锅中煮沸,放入鸡碎肉再放面条再加红萝卜,最后加 切碎的菠菜同煮至熟即可 专家点评: 从图片、创意到食物卖相,都显示出这位妈妈对宝宝的用心和呵护。

红绿 搭配,颜色鲜明,吸引宝宝注意力,有主食,加之鸡肉蔬菜的搭配,给宝宝全 面的营养,而且锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,对他们语言发育也有好处呀!给 宝宝食用菠菜时要注意:要先将菠菜剁碎、再用水焯一下,这样可以去除草酸, 有利于钙的吸收。

22、南瓜鸡肉饭 材料:南瓜---------20g 鸡肉末---------15g 无盐黄油----------少量 软饭----------90g 番茄酱----------少量 西兰花----------15g 做法: 1、南瓜切成1cm 大小后煮软。

西兰花煮软。

2、煎锅内放少量的油,放入鸡肉炒熟,添加软饭,最后添加番茄酱调味。

3、软饭盛出装盘,添加南瓜和西兰花,最后用番茄酱点缀。

23、香香骨汤面 原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋 数滴。

制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分 钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中 煮至面熟;加盐推匀即成。

25、番茄汁 番茄味甘、酸,性凉,能清热止渴、养阴凉血,同时能养肝胃、清血热。

小儿 有急惊风时,常饮番茄汁可见疗效。

原料:鲜番茄250克,白糖30克。

制作:将番茄洗净,用沸水烫后,除去皮,用干净的纱布包好绞汁,或用榨汁 机榨汁。

然后加白糖拌匀,随时饮用。

特点:味鲜,酸甜适口,还可解渴。

26、鱼菜米糊(补钙)6

原料:米粉(或乳儿糕) ,鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、 鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

补钙奥秘: 鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促 进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些 吃。

28、丝瓜香菇汤 原料:丝瓜,香菇,葱、姜适量。

做法:丝瓜洗净刨皮切片,丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。

油锅稍热后将香 菇炒一下,加清水煮沸后,加入丝瓜和调料煮熟即可。

功效:丝瓜清热消暑,香菇解毒。

29、丝瓜木耳 原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量。

做法:丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。

油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸 炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。

功效:清暑解毒,通便化痰。

木耳是补血佳品。

30、鹌鹑炖枸杞 原料:鹌鹑,枸杞。

做法:将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。

功效:补脾益气,养血明目。

31、番茄牛肉 原料:番茄,牛肉,姜、葱适量 做法:将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm 见方的小块;番茄切小块。

将 牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。

锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进 番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。

功效:补充蛋白质和维生素A33、豆腐羹 用料:嫩豆腐500 克,素油75 克,肉汤250 克,猪前腿肉100 克,海米、细 盐、熟蘑菇片各25 克,大蒜5瓣(切碎) ,葱花、红椒片、黄酒、淀粉、味精、 鲜辣粉各适量。

制法 将肉洗净切片,加盐、酒、淀粉上浆;海米放碗里用开水泡发。

锅烧油,开后 投入肉片翻炒片刻出锅,豆腐用筷子搅成泥,锅烧肉汤,将豆腐泥、海米、蘑7

菇、红椒、大蒜末、肉片投入烧开,水淀粉勾芡,撒上葱花、鲜辣粉、味精拌 匀即可。

特点:此羹健脾开胃,养血安神。

39、胡萝卜、扇骨粥 可以补钙,可以使宝宝骨骼更好,更快会走路。

做法: 胡萝卜一条,用刀拍碎(不要切,切的话不出味),扇骨1-2块,用刀背砸碎, 一起放进锅里,之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨头里的钙完全分解出来, 科学家说的),之后再慢火煲即可。

最后煲好后,那些就是粥了! 40、胡萝卜马蹄汁 夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁,可以清热气,增加胡萝卜素和 维生素 A,增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育。

做法:准备1条胡萝卜(红萝卜),十来个马蹄(马蹄爽),也可以加上青甘蔗, 全部拍碎,加3碗水剩半碗水(剩下大约有100毫升水),慢火清炖半个小时,不要 放盐和糖,冷却后就可喂宝宝了。

宝宝食谱 6、肉末 取适量的新鲜瘦猪肉,洗净剁成细末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔 3 天-5 天喂 1 次。

瘦猪肉中含动物蛋白质多,脂肪少,加之烹饪得法,细嫩,味 道香美,容易被宝宝接受。

7、番茄水 取成熟的新鲜番茄数个,洗净,开水烫去皮,用绞绊机绞碎或用小钵捣碎, 加适量开水,少许白糖,搅和均匀后,或用奶瓶或用汤匙喂宝宝,番茄吕含有 果糖,B 族维生素,苹果酸,柠檬酸,以及钙,磷,铁等人全必要的确良营养素。

8、紫菜汤 取 20 克左右的紫菜,洗净,切碎,烧煮成汤,分次喂宝宝吃,紫菜含有丰 富的蛋白质,钙,磷,铁元素,以及碘,硒,镁,锌等微量元素,还有胡萝卜 素,维生素 B 和 C。

9、骨头汤 取新鲜的猪腿骨 200 克-300 克,洗净,打碎,放入铁锅或砂锅内,加水熬 煮一二个小时后,放入少许食盐,过滤后晾温暖喂宝宝喝,常喝骨头汤,对促 进小儿骨骼发育,预防佝偻病等,有一定作用。

10、胡萝卜汤 取新鲜胡萝卜 150 克-200 克,洗净,切成大处,放入锅中煮烂,用漏勺捞 出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂孩子一次,胡 萝卜中含有多种氨基酸以及丰富的维生素 A,微量元素,对组成人体骨骼,神 经细胞,血红细胞,以及参于蛋白质的代谢都具有重要作用。

六种猪肝汤做法8

丝瓜虾皮猪肝汤 原料:丝瓜 250 克,虾皮 30 克,猪肝 50 克,葱花、姜丝各适量,食油少许 制作:1、将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段;猪肝洗净切片;虾皮用水浸 泡 2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸 后投入丝瓜,再煮炖 3~5 分钟即成。

特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃 番茄猪肝汤 原料:蕃茄,猪肝,姜,香菜 腌料:姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙 做法如下: 1、蕃茄洗净切片。

2、猪肝洗净切薄片,加入腌料腌十分钟。

3、将锅烧热后,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加适量水滚十五分钟,放入猪肝煲 煮,下调味料拌匀,放上香菜。

菠菜豆腐猪肝汤 特点:猪肝与菠菜都是补血的食物,常吃可起到补血的作用。

做法:1.将猪肝洗净滤去血水再切片。

2. 水烧开后放入猪肝、豆腐、生姜及少许猪油。

3. 待水开后再煮二分钟,放入菠菜后,立即放适量盐和味精调味。

4. 慢慢搅动一次,放入香葱便可起锅食用。

银耳猪肝汤 配方: 银耳 10 克 猪肝 50 克 小白菜 50 克 姜 3 克 葱 3 克 盐 3 克 酱油 5 克 生 粉 15 克 鸡蛋 1 只 素油 20 克 制作:1.把银耳放入温水中泡发,去蒂根,撕成瓣状,猪肝洗净、切片;小白 菜洗净,切 5 厘米长的段,姜切片、葱切段。

2.把猪肝放在碗内,加入生粉、盐、酱油;打入鸡蛋拌匀挂浆,待用。

3.把炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时,下入姜、葱爆香,注入清水 300 毫升,烧沸,下入银耳、猪肝,煮 10 分钟即成。

功效:补肝明目,润肺养阴。

菊花猪肝汤 材料 猪肝 100 克,鲜菊花 3、4 朵,油、盐、酒适量 做法:猪肝洗净,切薄片,用油、酒腌 10 分钟;鲜菊花洗净,取花瓣。

先将菊 花放入清水锅内煮片刻,再放猪肝,煮 20 分钟调味即成。

有滋养肝血,养颜明 目功效。

胡萝卜猪肝汤 配方:胡萝卜 200-250 克,猪肝 100-200 克,生姜、精盐适量。

制作:将胡萝卜、猪肝各洗净,切片备用,锅内加适量水,再放入生姜、精盐 同煮,武火烧沸后,先放胡萝卜,后放猪肝,煮至熟后,即可食用。

用法:喝汤,吃猪肝和胡萝卜。

功效:补血,明目,养肝。

9

应用:适用于维生素 A 缺乏所致的夜盲症。

菠罗猪肝 做法: 1。

猪肝切片,用淀粉、料酒、生抽、盐上浆 2。

油热后下入猪肝爆熟 3。

将菠罗加入翻炒均匀即可 酸菜炒猪肝——香港特色 工艺:咸酸菜洗净切片,放清水中浸 1 小时,撒去盐份,捞起沥干,加糖、醋 各 2 汤匙,抓匀腌 2 小时,擦干糖、醋。

猪肝洗去血浆,抹干水,切成薄片, 加腌料腌一刻钟左右,投在滚开的水中的焯熟即捞起,沥干水分。

炒锅上火, 加 2 汤勺油,爆香姜及豆鼓、蒜茸,下猪肝略炒,加酒 1 茶匙,下咸酸菜炒透, 再加韭菜炒勺,埋芡上碟即 猪肝粉,是上饶的特产,产于上世纪 70 年代,深受上饶人民欢迎。

做法:先将猪肝切成小条状,用淀粉勾芡(这样猪肝会变得滑嫩) ,然后放在滚 油里翻炒,时间不能太长也不能太短,太长猪肝会炒得过火边老,太短味道不 能充分出来,之后迅速倒入上饶特有的雪白滑嫩、细长爽口的精制粉条在旺火 下不停的翻炒,让每个部位都能充分受热,再配以酱油、味精、精盐等作料, 大约两分钟后再撒入辣椒粉、葱末即可起锅,一碗可口而神秘的猪肝粉新鲜出 笼喽,.10

 
 

微信扫一扫 送福利